Bienvenidos a VITA!
Ayurveda para vivir + y mejor
Una plataforma virtual para impartir las enseñanzas milenarias de Ayurveda, albergando la aspiración de integrar la sabiduría ancestral de las prácticas ayurvédicas en la era contemporánea.
¿Te pasa algo de esto?
Tienes problemas de urticaria, brotes en la piel o alergias.
Experimentas una disminución de la inmunidad, alergias ambientales, fatiga, problemas hepáticos, problemas pulmonares y problemas digestivos.
Problemas de colon, mala digestión, hinchazón, estreñimiento y calambres estomacales.
Falta de concentración, interrupción del sueño, ansiedad, problemas de peso y retención de líquidos.
Soy Sonia Tigero
Como distinguido Practicante de Ayurveda y Consultor de Alimentación y Nutrición Ayurvédica, aporto un rico tapiz de experiencia y pasión al campo de la salud holística. Con más de una década dedicada al estudio del Ayurveda, mi trayectoria en esta ciencia milenaria ha permitido ayudar a cientos de floridianos a mejorar su salud e incrementar su bienestar. Mis programas de detox, bien conocidos por su efectividad y facilidad de implementación, son un testimonio de mi compromiso con la promoción de un estilo de vida ayurvedico.
¿Qué incluye el programa de desintoxicación ayurvédica?
Evaluación de toxinas con Sonia + Dosha Quiz para establecer su dosha para personalizar su plan. (Vía Zoom)
"Cómo hacer tu Desintoxicación Ayurvédica de Primavera".
Orientación personalizada.
Videos con prácticas de canto de mantras.
Para eliminar toxinas.
Guía de desintoxicación + libro de recetas.
Con recetas ayurvédicas fáciles de hacer.
Videos de Pranayama
Desintoxicación en 7 días
Kapha Dosha gobierna la temporada de primavera. Al mismo tiempo que la nieve se derrite en el exterior, las toxinas creadas en nuestro cuerpo durante el invierno (Estación Vata) comienzan a “derretirse” provocando desequilibrios en nuestra mente y cuerpo, que no nos permiten rendir al máximo en nuestro día a día, y que necesitan ser eliminadas.
La Desintoxicación Ayurvédica de Primavera es una desintoxicación de 7 días que te ayudará a empezar a vivir un estilo de vida diferente, aprendiendo a discernir entre lo que te acercará a tu bienestar y lo que no. Se basa en un menú ayurvédico de temporada fácil de hacer y prácticas ayurvédicas y conscientes. ¿La mejor parte de la desintoxicación? ¡Es simple y fácil de hacer y puedes hacerlo cuando quieras durante la primavera!
¿Por qué comprar este programa?
Tendrás la oportunidad de trabajar conmigo de una manera específica atendiendo tus propias necesidades. No es un programa para que lo sigas solo, sino que necesitas a alguien con conocimiento, experiencia y ganas de ayudarte, que te acompañe. Y esa soy yo 😉
¿Por qué se recomienda realizar un detox ayurvédico durante la primavera?
La primavera es considerada en Ayurveda como el momento ideal para una limpieza interna, ya que coincide con el cambio de estación, momento en el que nuestro cuerpo necesita eliminar las toxinas acumuladas (Ama) durante el invierno. Este proceso de desintoxicación ayurvédica (Shodhana) restablece el equilibrio de los doshas, revitalizando el cuerpo y la mente para la nueva estación.
¿Cómo puedo saber si necesito un detox ayurvédico?
Si experimentas síntomas como fatiga persistente, indigestión, piel opaca, congestión nasal frecuente, o simplemente te sientes desequilibrado y sin energía, puede ser indicativo de la acumulación de Ama (toxinas) en tu cuerpo. Un detox ayurvédico puede ayudar a restaurar tu vitalidad y equilibrio.
Durante el embarazo, ¿es seguro participar en un programa de detox ayurvédico?
En el caso del embarazo, es crucial priorizar la seguridad tanto de la madre como del bebé. Generalmente, los procesos de detoxificación intensos no se recomiendan durante el embarazo o la lactancia. Sin embargo, existen prácticas ayurvédicas suaves y nutritivas que pueden adaptarse para este período. Es fundamental consultar con un especialista en Ayurveda y tu médico antes de iniciar cualquier programa de detox.
Si mi salud está comprometida, ¿puedo realizar el detox ayurvédico?
Si tienes condiciones de salud preexistentes, es esencial una evaluación detallada por parte de un profesional de la salud. En Ayurveda, se considera la singularidad de cada individuo, adaptando los programas de detoxificación a las necesidades y limitaciones específicas de la persona. Consulta con un experto en Ayurveda y tu médico para un enfoque personalizado y seguro.
¿Qué beneficios específicos ofrece un detox ayurvédico frente a otros tipos de detox?
A diferencia de los enfoques de detoxificación generalizados, el detox ayurvédico se centra en equilibrar los doshas (Vata, Pitta, Kapha), los principios vitales que regulan el funcionamiento físico y mental. Mediante técnicas específicas, como la dieta adecuada, el uso de hierbas, terapias de purificación y prácticas de yoga y meditación, el detox ayurvédico busca no solo eliminar toxinas sino también rejuvenecer el cuerpo y la mente, promoviendo una sensación de bienestar integral.
